العنايه بالقدمين

وصفة للعناية بالقدمين تعطي جمالا و نعومة للقدمين .

الطريقة

 

نضع القدمين في وعاء به ماء فاتر مدة 10 دقائق .

بمبرد القدمين  نبرد الحواف و نضع القدمين مرة اخرى في ماء فاتر مدة 10 دقائق .

بعدها نهذب الاظافر بالمبرد  افضل من ان قص الاظافر .

نضع الان  القدمين في ماء بارد و ثم ساخن  وهكذا  نغير بسرعه مده 3 الى 5 دقائق .لتنشيط الدم في القدمين .

ننشف القدمين جيدا بمنشفة لان ترك القدمين بالماء قد يحدث فطريات بين الاصابع .

نضع طلاء الاظافر المغذي .

وبعدها ندلك القدمين بقليل من الفازلين .

و نلبس جوارب قطنية قبل النوم